PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN
Anda punya pertanyaan — kami punya jawabannya.
Tidak dapat menemukan yang Anda butuhkan? Hubungi kami.
All
Tergantung pada individu. Sembilan puluh sembilan persen dari klien baru kami baik-baik saja menghadiri kelas Pemula. Dengan maksimal 12 klien per kelas, pelatih dapat memodifikasi latihan agar sesuai dengan kemampuan yang berbeda. Meski masih cukup intens, kelas menggunakan latihan yang sederhana sehingga semua individu mendapatkan hasil maksimal dari latihan mereka. Jika Anda menderita sakit punggung kronis, baru kembali dari cedera atau sedang hamil, sesi pribadi akan lebih baik untuk membantu situasi Anda. Namun kami berhak, baik Pemilik dan/atau Pelatih untuk membatasi klien pada jenis kelas tertentu untuk alasan keamanan jika diperlukan.
Anda harus selalu memulai dengan kelas Pemula, bahkan jika Anda telah melakukan Pilates di tempat lain atau cukup fit. KX Pilates melatih banyak kelompok otot kecil, Anda akan terkejut betapa menantangnya kelas ini dan mungkin Anda perlu membangun kekuatan Anda. Anda juga perlu membiasakan diri dengan metode latihan dinamis KX Pilates, prinsip-prinsip dasar dan latihan, sehingga Anda dapat melanjutkan ke kecepatan kelas yang lebih maju.
Harap tiba 10 menit lebih awal ke kelas pertama Anda. Ini agar Anda memiliki waktu untuk membiasakan diri dengan studio, mengisi formulir pendaftaran, bertemu dengan Pelatih Anda, dan mengenali reformer yang akan Anda gunakan selama kelas. Jika Anda terlambat ke kelas pertama Anda, Anda mungkin tidak dapat berlatih. Tidak ada ponsel selama kelas (harap menghormati orang lain).
Pakaian yang tepat sangat penting karena Anda akan berkeringat! Kami merekomendasikan celana ketat gym, legging atau celana pendek dan kaos atau atasan singlet. Wajib memakai kaus kaki setiap saat di studio dan di kelas.
Kami menyediakan handuk gratis, air minum, dan fasilitas ganti di tempat. Beberapa lokasi kami juga menawarkan fasilitas shower – silakan hubungi studio lokal Anda.
Tidak perlu. Dengan kelas kelompok kecil (maksimum 12) Pelatih kami dapat memodifikasi latihan untuk mengakomodasi kemampuan masing-masing individu, sementara pada saat yang sama memungkinkan klien untuk bekerja dengan kecepatan mereka sendiri.
Dengan maksimal 12 klien per kelas, kelas kelompok kecil kami memungkinkan Pelatih kami untuk fokus pada setiap individu untuk mencapai manfaat maksimal.
Latihan adalah hal yang sangat pribadi. Seberapa sering Anda berlatih akan tergantung pada tingkat kebugaran Anda, bagaimana tubuh Anda beradaptasi dengan latihan dan seberapa baik tubuh Anda dapat pulih. Itu juga tergantung pada tujuan kebugaran Anda dan apa yang Anda lakukan di luar kelas KX. Kami merekomendasikan memulai dengan tidak lebih dari dua hingga tiga kelas per minggu dan dapat meningkat dari sana.
Sayangnya tidak. Kami memiliki kebijakan pembatalan 4 jam yang ketat untuk kelas grup dan kebijakan pembatalan 16 jam untuk kelas privat. Jika Anda tidak dapat membuat kelas Anda, Anda bertanggung jawab untuk membatalkan atau memberi tahu kami setidaknya 4 jam (untuk kelas grup) atau 16 jam (untuk kelas privat) sebelum waktu mulai kelas terjadwal Anda atau Anda akan kehilangan sesi . Kami memahami bahwa hidup terkadang dapat menghalangi, tetapi kami harus tegas dan adil kepada semua klien.
Semua kelas kami mencakup pemanasan dan pendinginan. Jika Anda terlambat lebih dari 5 menit ke kelas, Anda mungkin tidak dapat bergabung, dan Pelatih Anda mungkin akan mengeluarkan Anda dari kelas.
Dengan maksimal 12 klien per kelas, kelas kelompok kecil kami dapat dipesan. Dengan kebijakan pembatalan 4 jam kami, ada pergerakan di kelas, dan kami sarankan Anda menambahkan diri Anda ke daftar tunggu dengan memesan diri Anda ke dalam kelas. Jika tempat tersedia, Anda akan menerima email atau sms yang memberi tahu Anda. Anda akan diminta untuk mengkonfirmasi penerimaan email. Jika kami tidak menerima tanggapan dari Anda, diasumsikan Anda akan menghadiri kelas. Jika Anda tahu Anda tidak dapat hadir lebih dari 4 jam sebelum kelas dimulai, harap masuk dan batalkan diri Anda lebih awal untuk menghindari biaya dan untuk memungkinkan kami menawarkan tempat Anda kepada klien lain yang masuk daftar tunggu.
Saat memulai KX Pilates, kami meminta Anda menghadiri setidaknya 4-6 kelas Beginner untuk membiasakan diri dengan metode pelatihan dinamis, prinsip dasar, dan latihan kami sebelum melanjutkan ke kelas Intermediate. Kami kemudian merekomendasikan untuk menyelesaikan 20-30 kelas Intermediate sebelum mencoba kelas Advanced. Setelah Anda mencapai tingkat Advanced, Anda dapat mencampur atau mencocokkan kelas yang sesuai – itu tidak akan pernah membosankan! Apakah Anda siap untuk mengubah level? Cara mudah adalah dengan bertanya kepada Pelatih Anda setelah menyelesaikan kelas Anda. Mereka akan tahu jika Anda siap untuk pindah ke tingkat yang lebih tinggi.
Tentu Anda bisa, namun Anda harus membuat akun baru di setiap studio secara terpisah dan membeli paket sesi yang valid untuk setiap studio satu per satu.
Sayangnya tidak. Sistem pemesanan tidak akan mengizinkan Anda. Anda harus keluar dari satu sistem pemesanan dan menutup jendela sebelum membuka yang baru untuk lokasi baru. Atau, Anda dapat membuka beberapa browser internet, satu untuk setiap lokasi studio yang berbeda.
Kami tidak mengizinkan penangguhan atau perpanjangan Introductory Offers Anda (2 minggu). Harap diperhatikan saat membeli Introductory Offer, bahwa Anda akan diminta untuk menggunakan paket Anda dalam waktu 2 Minggu. Setiap sesi yang tidak digunakan akan kadaluwarsa. Atau beli paket sesi blok (berlaku selama 12 bulan).
Penawaran Perkenalan hanya tersedia untuk klien baru KX (pengatur waktu pertama) dan diaktifkan sejak tanggal pemesanan pertama Anda. Anda hanya dapat menggunakan penawaran Perkenalan sekali per orang dan ini tidak dapat digunakan bersama dengan penawaran pembukaan lainnya. Anda memiliki periode 2 minggu untuk menggunakan 3 sesi Anda dan setiap sesi yang tidak digunakan akan kadaluwarsa.
Anda hanya dapat menghadiri kelas pilates kelompok hingga Anda berusia 15 minggu. Sebelum memesan kelas grup pertama Anda, harap hubungi studio lokal Anda untuk mendapatkan daftar Pelatih pra dan pasca-kelahiran yang memenuhi syarat. Anda harus memberi tahu Pelatih Anda pada minggu apa Anda sampai di awal setiap kelas, karena modifikasi latihan tertentu akan diperlukan. Anda juga harus meminta dokter kandungan Anda melengkapi Formulir Otorisasi Kehamilan untuk Latihan dan mengembalikannya kepada kami saat tiba di kelas pertama Anda. Untuk informasi lebih lanjut, silakan unduh dan baca Latihan Pra dan Pasca Natal kami di Lembar Informasi KX.
Harap tunggu sampai Anda menerima semua yang jelas dari pemeriksaan 6 minggu Anda. Lengkapi Kuesioner Latihan Pasca Natal dan bawa ke kelas pertama Anda. Juga sangat disarankan bahwa setiap kali Anda memulai kembali KX Pilates setelah istirahat; pastikan Anda memulai lagi di kelas Pemula.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan unduh dan baca Latihan Pra dan Pasca Natal kami di Lembar Informasi KX.
Tidak Anda tidak bisa. Kami tidak merekomendasikan membawa bayi Anda ke studio karena kami tidak menyediakan layanan penitipan anak. Silakan mengatur babysitter untuk menjaga bayi Anda dari tempat.
Kami meminta Anda menunggu sampai Anda menerima semua yang jelas dari pemeriksaan GP/Obstetrician 6 minggu Anda untuk memastikan semuanya sembuh dengan baik dan tidak ada masalah diastasis recti (pemisahan perut).
Itu tergantung seberapa jauh Anda berjalan. Jika Anda baru mengenal KX Pilates, kami meminta Anda untuk tidak memulai kelas kami sampai setelah kehamilan Anda. Untuk klien saat ini, Anda dapat menghadiri kelas grup tetapi hanya sampai Anda berusia 15 minggu. Setelah ini, karena gaya pelatihan kami yang dinamis, Anda tidak dapat lagi menghadiri kelas kelompok. Namun kami menyarankan Anda untuk mengadakan sesi pribadi.
Ya, kami menawarkan Kelas Pribadi 1 on 1 dan 2 on 1. Jika Anda menginginkan Kelas Pribadi dengan pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda, silakan hubungi studio lokal Anda.
Tergantung pada cedera Anda dan proses menuju pemulihan. Anda mungkin perlu mendapatkan sertifikat medis dari GP/Physio Anda sebelum Anda dapat hadir, atau mulai dengan kelas privat untuk menilai apakah kelas akan sesuai di masa depan. Sebaiknya bicarakan dengan salah satu Pelatih kami sebelum berpartisipasi dalam kelas untuk memastikan Anda tidak menempatkan diri Anda pada risiko/cidera lebih lanjut.
Ya, kami memiliki voucher hadiah yang dapat dibeli dari studio atau melalui situs web kami (Toko Online > Kartu Hadiah).
Ya, Anda harus berusia di atas 16 tahun untuk mengikuti kelas KX Pilates. Kelas dynamic kami tidak cocok untuk tubuh muda yang sedang tumbuh.
Nah, Anda akan terkejut! Penggila kebugaran hingga atlet profesional beralih ke KX Pilates untuk melengkapi pelatihan khusus olahraga mereka. KX Pilates dapat membuat Anda lebih tahan terhadap cedera, memperbaiki kelemahan dan meningkatkan kekuatan inti dan penyelarasan postur.
KX Pilates adalah kombinasi dari Pilates tradisional dengan aspek penguatan dan pengencangan dari latihan sirkuit. Kelas kami yang dinamis, serba cepat, dan berkinerja tinggi dilakukan pada peralatan tahan pegas yang disebut Reformer, yang secara khusus disesuaikan untuk KX Pilates dan gaya pelatihan dinamis kami.